Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Yogur, vainilla, bajo en grasa, fortificada con vitamina D.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	79 g	79%
La energía (calorías)	85 kcal
Energía (julios)	358 kJ
Proteína	4.93 g	4.93%
lípido total (grasa)	1.25 g	1.25%
Ceniza	1.02 g	1.02%
Hidratos de carbono, por diferencia	13.8 g	13.8%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	13.8 g	13.8%
Calcio, Ca	171 mg	0.17%
Hierro, Fe	0.07 mg
El magnesio, Mg	16 mg	0.02%
El fósforo, P	135 mg	0.14%
Potasio, K	219 mg	0.22%
Sodio, Na	66 mg	0.07%
Zinc, Zn	0.83 mg
Cobre, Cu	0.013 mg
El manganeso, Mn	0.004 mg
El selenio, Se	4.9 µg
El fluoruro, F	12 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.8 mg
tiamina	0.042 mg
Riboflavina	0.201 mg
La niacina	0.107 mg
Ácido pantoténico	0.552 mg
La vitamina B-6	0.045 mg
El folato, el total de	11 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	11 µg
El folato, DFE	11 µg
La colina, el total de	15.2 mg	0.02%
Vitamina B12	0.53 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	12 µg
retinol	12 µg
Caroteno, beta	2 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	43 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.02 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	1.2 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	1.2 µg
Vitamina D	47 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.806 g	0.81%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.037 g	0.04%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.025 g	0.02%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.016 g	0.02%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.036 g	0.04%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.043 g	0.04%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.132 g	0.13%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.341 g	0.34%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.122 g	0.12%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.343 g	0.34%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.027 g	0.03%
18: 1 indiferenciada	0.286 g	0.29%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.036 g	0.04%
18: 2 indiferenciada	0.025 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.01 g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	5 mg
triptófano	0.028 g	0.03%
treonina	0.202 g	0.20%
isoleucina	0.269 g	0.27%
leucina	0.497 g	0.50%
lisina	0.442 g	0.44%
metionina	0.145 g	0.14%
cistina	0.045 g	0.04%
fenilalanina	0.269 g	0.27%
tirosina	0.249 g	0.25%
valina	0.408 g	0.41%
arginina	0.148 g	0.15%
histidina	0.122 g	0.12%
alanina	0.211 g	0.21%
Ácido aspártico	0.391 g	0.39%
Ácido glutamico	0.965 g	0.96%
glicina	0.119 g	0.12%
prolina	0.584 g	0.58%
serina	0.305 g	0.30%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg